Главная Терапия

Что делать, если болит спина при беременности?

0 1965


style="display:inline-block;width:700px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="8969345898">

Что делать, если болит спина при беременности?Боли в спине – один из неприятных симптомов беременности, они появляются из-за увеличения нагрузки на область поясницы, а также из-за ослабления мышц пресса.

Причины возникновения болей в спине во время беременности

У каждой женщины болезненные ощущения в спине во время беременности могут проявляться по-разному: одни страдают ими практически с самого начала, иные сталкиваются с такой причиной под конец беременности, а третьим и вовсе не приходится переживать подобного дискомфорта.

Самые распространенные причины проявления болезненных ощущений в спине во время вынашивания ребенка:

  • незначительные болевые ощущения после длительного стояния или сидения в одном положении могут мучить беременных после 4-5 месяца. Причиной этому считается резко возрастающая нагрузка на позвоночник. Такие болезненные ощущения самостоятельно проходят после родов;
  • неврозы и прочие расстройства нервной системы также могут стать причиной болей в спине. Выход из положения – спокойствие, положительные эмоции, постельный режим, использование бандажа;
  • периодические тянущие ощущения в совокупности с онемением матки называют еще ложными схватками – это подготовка организма к родам. Такие боли возникают под конец беременности и символизируют собой скорое рождение малыша;
  • серьезные заболевания в виде болезней почек или поджелудочной железы вызывают сильные боли в спине. Определить причину в этой ситуации можно лишь с помощью лабораторных исследований и анализов;
  • сильные боли в спине на конечных сроках беременности чаще всего символизируют собой начало родовой деятельности, поэтому относиться к ним стоит очень серьезно.

Что делать, если болит спина при беременности?Независимо от того, какова причина возникновения болевых ощущений, с ними нужно бороться незамедлительно. Для каждой отдельной ситуации предусмотрено индивидуальное решение, однако применять лекарства и иными способами воздействовать на боли в спине при беременности можно только после консультации с личным врачом, поскольку некорректные методы могут усложнить ситуацию в целом.

Как уменьшить боли в спине при беременности?

Для предотвращения болезненных ощущений в спине во время беременности есть несколько проверенных способов:

  • выбирайте правильную обувь – в период беременности нагрузка на стопу также увеличивается, поэтому оптимальным вариантом станет обувь на низком каблуке, укомплектованная анатомической стелькой;
  • следите за осанкой – из-за растущего животика центр тяжести организма смещается, что приводит к перенагрузке на мышцы спины. Это заставляет беременных при ходьбе откидываться назад, боли временно снижаются, однако мышцы в этот момент не отдыхают. Стоит следить за осанкой, поскольку ровное положение спины максимально снижает болезненные ощущения. Совет: при длительном стоянии одну ногу можно поставить на небольшое возвышение – это разгружает поясницу. А чтобы удобно усесться, можно воспользоваться небольшой подушкой, подложенной под поясницу;
  • Что делать, если болит спина при беременности?приобретите поддерживающий бандаж – специально разработанное приспособление для беременных не просто поддерживает растущий животик, но и предотвратит появление последующих растяжек;
  • не перенапрягайтесь – период вынашивания ребенка предусматривает умеренные физические нагрузки, поэтому нельзя поднимать тяжести, усиленно заниматься спортом и перегружать свой организм тяжелым физическим трудом;
  • найдите оптимальное положение для сна – спать на спине во время беременности не очень полезно, поскольку, таким образом, вы напрягаете мышцы спины вместо того, чтобы расслаблять их. Совет: лучше и удобнее всего спать на боку, для удобства можно подложить под живот мягкую подушку или упругий валик;
  • проводите достаточно времени на свежем воздухе – недостаток кислорода вызывает недомогание и головокружение, что способствует проявлению всех неприятных ощущений. Достаточное нахождение на улице в совокупности с пешими прогулками и легкими физическими упражнениями – идеальное средство для поддержания своего организма в оптимальной форме;
  • не пренебрегайте массажем – разумеется, комплексное массирование всех частей тела в данной ситуации неуместно, однако незначительное воздействие на область поясницы – это то, что нужно. Попросите супруга сделать вам легкий массаж – совместите приятное с полезным;
  • принимайте теплые ванны для расслабления мышц – в случае, когда нет никаких противопоказаний по поводу использования горячих ванн, создавайте для себя релаксирующие банные процедуры с теплой водой. Совет: делайте такие ванны на ночь — добавив в воду ароматические масла, помимо расслабления мышц вы успокоите нервную систему и подготовитесь ко сну;
  • при необходимости принимайте медикаменты, которые выписал врач – помните, что при беременности многие лекарственные препараты принимать категорически не рекомендуется, поэтому строго следуйте инструкциям лечащего врача и не превышайте максимальную дозу.

Когда необходимо обратиться к врачу?Эти несложные советы помогут без особого труда сохранить свое здоровье в порядке, а также значительно снизят болезненные ощущения в спине и предотвратят их появление впредь.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Любые болезненные ощущения во время беременности – повод обратиться к врачу, не стоит откладывать визит в больницу в случае, когда:

  • боль имеет резкий характер или появилась внезапно;
  • болезненные ощущения повлекли за собой потерю чувствительности;
  • боль постоянно возрастает;
  • неприятные ощущения сопровождаются поднятием температуры;
  • область поражения – обе стороны позвоночника под ребрами – это может быть предвестником инфекционного поражения почек, риск которого при беременности очень высок;
  • боль появилась в конце 2 — начале 3 триместра – как вариант это может быть началом преждевременных родов.

При незначительных болях в спине можно не переживать, поскольку такое проявление дискомфорта обусловлено ростом живота, и соответственно, растяжением мышц. Однако если слабые тянущие боли перерастают в резкие, схватки, следует немедля отправляться в больницу. Предпосылкой такого проявления дискомфорта могут быть самые разные факторы, поэтому важно как можно быстрее выяснить и устранить причину болезненных ощущений.




style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="7576651093">

Нет комментариев

Комментарий к статьи