Главная Лекарства

Витамины и минералы необходимые для суставов, связок

0 2138


style="display:inline-block;width:700px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="8969345898">

правильная едаСуществующие проблемы в опорно-двигательном аппарате, очень часто напрямую связаны с определенными травмами. Механические повреждения суставов, хрящей, связок с последующими осложнениями, на самом деле, являются распространенной проблемой.

Причем получить их может каждый, не зависимо от пола или возраста. Это могут быть как переломы и смещения в суставах, так и растяжения и ушибы, которые вызывают нарушения функций работы элементов опорно-двигательного аппарата.

здоровье суставовОднако, кроме травматических последствий, существуют и хронические болезни данной области человеческого организма. К примеру, патологиями поражающими суставы являются: остеоартрозы, полиартриты, остеохондрозы, подагры и другие. При заболеваниях связочного аппарата и мышц, можно выделить такую череду болезней, как: бурситы, гигромы, эпикондилиты, капсулиты и т.д., которые приносят серьезные проблемы в жизнь человека.

Тем не менее, проблемы суставов, связок и мышц следует лечить, а когда существует склонность к их появлению, осуществлять профилактику.

Витамины – важнейший аспект лечения и предупреждения заболеваний костей, суставов и связок

Рассмотрим более подробно описание самых необходимых витаминов, которые играют важнейшую роль в опорно-двигательном аппарате человеческого организма:

группы витаминов

    • Витамин А. Это так называемый «витамин молодости», без которого невозможно правильное формирование костной, хрящевой и эпителиальной тканей. При его недостатке, в организме может развиваться остеопороз, обуславливающий переломы конечностей и позвоночника. Вдобавок к этому происходит значительное снижение иммунитета, что приводит к возникновению инфекционных болезней, которые могут привести к осложнениям в области суставов. Значительные антиоксидантные свойства витамина А сдерживают процесс старения организма. Под этим подразумевается продолжительная защита суставного аппарата от возрастных изменений, как деформационного, так и атрофического характера.

витамин Е

    • Витамин С и Е. В случаях артритов и иммунных заболеваний необходим прием витамина Е. Его важность для организма выражается в замедлении процесса старения и усиление его регенерирующей функции. Он ликвидирует свободные радикалы, которые разрушительно воздействует на оболочку сустава.
      Витамин С необходим для усвоения витаминов А и Е. Его выраженный антибактериальный и противовоспалительный эффект, блокирует развитие болезней опорно-двигательного аппарата, которые вызваны вирусами. Например, проведенные исследования говорят, что у больных ревматоидным артритом, было обнаружена большая нехватка витамина С, около 90% ниже нормального показателя. Данный витамин стимулирует природный синтез коллагена, который обеспечивает функцию строение хрящевой и соединительных тканей.

витамин Д

  • Витамин В и D. В лечении патологий, связанных с заболеваниями суставно-связочного аппарата, требуется витамин В. Его воздействие положительно влияет не только на хрящевые и соединительные ткани, а также обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
    Немаловажную роль в препятствии разрушения хрящевой ткани играет витамин D, но он не способен решить данную проблему самостоятельно, поскольку нуждается в комплексном приеме с другими минералами.

Минералы и микроэлементы – необходимость и значимость

Значительная роль некоторых минералов и микроэлементов в обеспечении функционирования опорно-двигательного аппарата представлена в следующей таблице:

Минералы и микроэлементы Описание
Селен Данный элемент необходим для повышения действия антиоксидантов и противостояния к повреждению тканей. Обладает ярким анестезирующим эффектом, давая как уменьшение боли, так и ее снятие полностью. Его особенная важность при поражениях суставных элементов позвоночника, таза и ног.
Медь Способствует предотвращению разрушения хрящевой ткани и наравне с витамином С, участвует в выработке коллагена. С помощью меди клетки насыщаются кислородом. Также участвует в освобождении тканей от чрезмерного количества свободных радикалов.
Кальций Данный микроэлемент принимает непосредственное участие в формировании костных и хрящевых тканей. Усвоение кальция происходит только в комплексе с витамином D. Незаменимый элемент для пациентов, у которых травмы, связаны с целостностью костей, а также в лечении остеопороза.
Фосфор и магний Фосфор в сочетании с кальцием способствует плотности костной ткани.
С помощью магния регулируется мышечная и нервная активность, а также нормализируется тонус мышечного аппарата, когда происходит его неестественное повышение.

Питание – как источник необходимых веществ

сбалансированное питаниеПравильное и сбалансирование питание, в большей степени, обеспечивает гарантию здорового опорно-двигательного аппарата. К примеру, такой компонент как хондроитин обеспечивает крепость костей и суставов. Его содержанием богаты заливные, холодцы и концентрированные бульоны. По этой причине в случаях заболеваний суставов, а также при различных переломах врачи-травматологи советуют усиленное питание такой пищей.

Важнейшими пищевыми источниками витамина А является морковь, бобовые, зеленые овощи, рыбий жир и печень млекопитающих. Так называемые производные (ретиноиды) данного витамина содержаться в продуктах молочного происхождения (молоко, сметана, сыр, творог), кальций в которых также богат своим содержанием.

Витамин С (аскорбиновая кислота) отмечен значительным содержанием в цитрусовых и других фруктах, зелени, болгарском перце.

правильная едаБогатые на содержание витамина D различные сорта рыбы, грибы и орехи. Провитамин D3 являющийся его производным и который отвечает за кальций-фосфорный обмен и благоприятствует минерализации костей. Купить его можно также в чистом виде в форме капсул, капель и таблеток. Прием витамина D3 особенно необходим пациентам с различными переломами, как костей, так и позвоночника, а также при реабилитационных процессах, когда необходимо ускорение консолидации костной ткани.

Высокое содержание селена, отмечено в кокосовом орехе и фисташках, грибах (белый, вешенка). Фосфор в достаточном количестве содержится в хрящевой ткани рыбы, в связи с чем, больным рекомендуют употреблять в пищу рыбные консервы вместе с хрящами.

Препараты и витаминные комплексы

витаминные комплексыНа сегодняшний день существует огромное изобилие фармакологической продукции, которое представляет собой биологические добавки и витаминные комплексы.

Тем не менее, многие специалисты советуют соблюдать правильное сбалансированное питание, диеты.

Это в первую очередь связано с тем, что в отличие от синтетической продукции, витамины, полученные из еды, лучше усваиваются за счет комплексного воздействия с иными микроэлементами и аминокислотами, что дает более стабильный результат.

Вместе с тем, различные провитамины и добавки нельзя найти в источниках питания, поэтому необходимо использование готовых фармакологических средств.




style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="7576651093">

Нет комментариев

Комментарий к статьи