Главная Болезни суставов

Хруст в коленном суставе – чем вызван?



style="display:inline-block;width:700px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="8969345898">

проблемы с хрустомС медицинской точки зрения, коленный сустав является одним из наиболее совершенных. Поэтому при выполнении его функциональных обязанностей недолжно быть слышно никаких посторонних звуков и шумов.

Но как показывает практика, все больше людей жалуются на появление в коленном суставе хруста. Некоторые пациенты обращаются сразу в больницу, а другие не обращают на это внимание, и продолжают привычный образ жизни.

Как же правильно себя вести, и есть ли причины для серьёзных беспокойств при возникновении хруста в коленях? Есть ли скрытые опасности, на которые может указывать необычный звук?

Абсолютно все врачи утверждают, что если Вы слышите в своих коленях звук, напоминающий скрип снега на морозе, то стоит обязательно обратиться за консультацией.

Что собой представляет «хруст»?

жалобы пациентовС каждым годом все большее число людей сталкивается с проблемой хруста в коленях. Во некоторых случаях эта патология никак не имеет зависимости от физической активности, интенсивных занятий и вообще образа жизни.

На самом деле, процесс образования так называемого «хруста» можно объяснить вполне нормальным физиологическим путем. Оказывается, что в синовиальной жидкости, смазывающей сустав, могут происходить скопления газов.

возникновение хрустаСкопившийся газ может образовывать пузырьки, которые также накапливаются и тем самым расширяют объем полости сустава. При любом движении эти пузырьки лопаются, за счет чего человек и слышит хруст.

Когда пузырьки лопаются, происходит сближение суставных поверхностей костей, которые были ими отдалены.

Хруст, описанный выше как правило довольно звонкий. Он может происходить систематично и повторяться не раньше, чем через 15 – 20 минут. В данном случае при отсутствии болевых ощущений во время хруста в коленях, можно особо не волноваться.

тревожные симптомыВрачи отмечают что начинать по-серьёзному тревожиться необходимо в следующих случаях:

  • Хруст в коленном суставе сопровождается болями.
  • Изменения в характере хруста. Он становится более глухим.
  • Сокращаются интервалы между возникновением хруста. То есть он происходит чаще, чем раз в 15 минут.
В этом случае пациенту обязательно необходимо обратиться за консультацией к ревматологу. Пациентам, которые запускают свои суставы, грозят серьезные осложнения.

Какие причины вызывают хруст

Среди основных патологических причин, которые могут вызвать появление хруста в коленях выделяют следующие:

Факторы, вызывающие возникновение хруста
Суставные заболевания.
Изнуряющие физические нагрузки.
Ослабленность суставов.
Недостаток двигательной активности.
Гипермобильные суставы.
К распространенным суставным заболеваниям коленей относят: тендинит, артрит, бурсит, остеоартроз. Характерными симптомами для них являются: боли и хруст при движениях, а также ограничения в подвижности суставов. Хруст наблюдается гораздо чаще чем 1 раз в 15 минут. Данные заболевания требуют безотлагательного лечения, для того чтобы не перерасти в хронические патологии.

сильные нагрузкиЧрезмерные занятия спортом или другие нагрузки. Каждый человек должен понимать, что при сильных нагрузках (а это могут быть как, и занятия спортом, так и поднятие тяжестей) суставы изнашиваются вдвое быстрее. При этом их самовосстановление проходит очень медленными темпами. Помощью для восстановления хрящевой ткани могут стать хондропротекторы. Желательно проконсультироваться перед их покупкой с врачом, о том какой препарат выбрать.

Слабые суставы. Слабость коленного сустава характеризуется его пониженной способностью к нормальной функциональности. На снижение выносливости и работоспособности сустава могут влиять такие причины:

  1. Врожденные. Имеется ввиду врожденная дисплазия или неполноценное развитие суставных соединительных тканей.
  2. Приобретенные. Слабость возникает вследствие получения травм, растяжений или вывихов.

При суставной слабости, пациент также нуждается в лечении коленного сустава.

ношение каблуковМалоподвижный образ жизни. Недостаточность двигательной активности ведет к ослаблению связочного аппарата, суставов и мышц. Ортопеды советуют своим пациентам, по возможности хотя-бы совершать регулярные прогулки пешком, для разработки суставов. Этот вариант подходит тем пациентам, у которых нет проблем с излишним весом. Каждый лишний кг, увеличивает давление на суставы на 10%. Таким пациентам подойдут занятия плаванием.

Чрезмерная подвижность суставов. Эта группа причин основывается на дефектности соединительной ткани. Пациент имеет проблемы с перезагибанием коленного сустава. Внешне коленный сустав выглядит чрезмерно прямым, и можно даже сказать выгнутым назад. Людям с гипермобильными коленными суставами грозит высокий риск получения травматизма и развития артрозных изменений.

Все эти причины ведут к появлению такого хруста, который является патологией и требует обязательного лечения.

Можно ли предупредить появление хруста в коленях

меры предупрежденияИсходя из перечисленных причин, можно сделать выводы о том, кто находится в группе риска и может иметь предрасположенность к появлению опасного хруста в коленном суставе.

Пациентам, которые понимают, что они находятся в зоне риска и могут иметь осложнения в виде коленного хруста под воздействием ряда перечисленных причин, врачи советуют соблюдать следующие профилактические мероприятия:

Упражнения для профилактики Описание
Контроль уровня физической активности. Здесь имеется ввиду, что каждый пациент должен по возможности стараться беречь свои суставы от сильной перегруженности. Лучше разделить какой-либо физический труд на несколько дней, чтобы не травмировать суставы. Кроме того, при работе, требующей постоянных физических напряжений (например, грузчикам) стоит менять уровень активности. То есть необходимо чередовать более тяжелый труд и менее тяжелый.
Занятия гимнастикой для суставов. Это очень полезно, так как суставная гимнастика усиливает кровообращение, а, следовательно, и способствует оздоровлению суставов.
Соблюдение правил питания. Абсолютно для всех пациентов, которые имеют любые заболевания суставов, необходимо придерживаться определенных правил в питании. А именно: сведение к минимуму употребления животных жиров, острой пищи, сладостей и соли. Полезны кальцесодержащие продукты, витамин С, и омега-3.
Контроль массы тела. Как уже говорилось, каждый кг, это увеличения давления на суставы на 10%. Поэтому контроль массы тела, и стремление её уменьшить облегчают положение суставов.
Использование специальных ортопедических средств. Специальные бандажи являются серьёзной поддержкой для суставов при занятиях спортом и других физических нагрузках. Они обеспечивают распределение давления по всей плоскости сустава равномерным образом. Кроме того, бандаж защищает дает суставу дополнительную поддержку, и блокирует возможные движения сустава вправо и влево.
Для женского пола необходимо ограничить хождение на каблуках. Ортопеды отмечают, что обувь на каблуках не предназначена для ношения более 6 часов в день.
Соблюдение водного баланса. Вода очень нужна суставам для того чтобы происходило образование синовиальной жидкости. Норму можно рассчитать при помощи пропорции: на 1 кг массы тела в день необходимо 30 мл воды.
Занятия йогой или аквааэробикой. Данные виды спорта минимизируют нагрузку на суставы.
Соблюдая данные мероприятия можно предохранять коленные суставы от преждевременного изнашивания хрящевой ткани. При появлении каких-либо тревожных симптомов в коленных суставах, необходимо обратиться за консультацией к врачу.




style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot="7576651093">

Нет комментариев

Комментарий к статьи